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ヘアーラッシュ
ヘアーラッシュ
電話番号：092-641-3162
郵便番号：812-0044
住所：福岡県福岡市博多区千代３丁目４５−１−１３３
内容：美容院
ヨガの起源は古来インドの歴史を3000年〜5000年さかのぼります。
ヨガ、ヨガと何気なく使っていますが、あの言葉の本来の意味は「瞑想」なのだそうです。
ヨガは独特のポーズで精神統一を図り、それで心身のバランスを整えるのです。
でも、古代インドの修行僧たちがあのような格好で瞑想していたわけではなさそうです。
独特なポーズはヨガの流派のひとつであるハタ･ヨガで使われていたものが、イギリス人受けして広まっていったようです。
最近の日本ではヨガはむしろダイエットの方法のひとつとして有名です。
現代人の肥満改善のためのダイエットが、古代インド発祥のヨガによってサポートされる。なんでしょう？（笑）
ヨガの最もメインとなるのは呼吸法による精神集中であり、あのポーズそのものはおまけのようなものです。
ヨガの腹式呼吸は何が優れているのでしょうか？腹式呼吸を深くゆっくりとすることにより、本来あるべき自律神経機能が発揮されるのです。
意外なことにこの独特のポーズに腹式呼吸を組みあわせると、身体の内側の筋肉を鍛えることができるのです。
エステでは以前からピラティスなどのヨガの亜流と言えるものが盛んでしたが、最近ではパワーヨガが前面に出てきています。
ピラティスやルーシー･ダットンもヨガから生まれたエクササイズです、これらはいずれも筋肉の鍛錬に重点が移っている点、ダイエットには適しているのですね。