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ステラブルー
ステラブルー
電話番号：092-631-6857
郵便番号：812-0044
住所：福岡県福岡市博多区千代４丁目２８−８
内容：美容院
ヨガの起源は古来インドの歴史を3000年〜5000年さかのぼります。
「ヨガ」とはインド北部発祥の修行法であり、本来は「瞑想」を意味します。
あの独特のポーズでの精神統一の目的は心身バランスを整えることにあります。
あの独特のポーズはしかし、古代インドで発祥したときにはなかったようです。
「ハタ・ヨガ」は独特のポーズを作り上げた最初の派閥なのだそうです。派閥じゃなくて、流派ですかね？（笑）現代はいくつにも分かれて競い合っているそうです。
ヨガは修行僧から始まったのに、現代日本ではダイエットの方法としても有名ですね。
古代インドの修行僧が作り出したヨガというエクササイズ、それがどうして現代人の肥満解消に有効なのでしょうか？
腹式呼吸による精神統一と機能コントロールがヨガの本質であり、あの独特のポーズはおまけであると言われます。
呼吸は心身バランスを整え、何よりも交感神経と副交感神経のバランス、つまり自律神経の機能を最善の状態に戻してくれるのです。
自律神経を統合しながら行うあのポーズが、面白いことにダイエットにとって有利なインナーマッスルを増やすのに最適なのです。
と言うことでエクササイズメインのパワーヨガが日本のエステのヨガの中心です。
パワーヨガはピラティスやルーシーダットンといった、ヨガから派生したエクササイズ同様にダイエットにおいては効果を発揮しますし、本来の呼吸法も含むと言うことで心身のバランスを保つ効果も兼ね備えた優れた方法であると言うわけです。