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ビューティー麝香
ビューティー麝香
電話番号：092-512-4236
郵便番号：815-0041
住所：福岡県福岡市南区野間４丁目２−１０
内容：着付，美容院，ブライダルプロデュース，ヘアデザイナー
ヨガは起源をさかのぼれば5000年前と言われる古代インドの修行法です。
ヨガは古代インド北部で発達した修行方法で、本来は「瞑想」を意味したようです。
心と身体のバランスを整えるためにあの独特のポーズで精神統一をはかります。
古代インドの修行僧があの独特のポーズで思い思いに瞑想してる姿を思い浮かべるとなんだか笑えますが、最初はそうではなかったようです。
「ハタ・ヨガ」は独特のポーズを作り上げた最初の派閥なのだそうです。派閥じゃなくて、流派ですかね？（笑）現代はいくつにも分かれて競い合っているそうです。
ヨガは現代日本ではダイエットのためのひとつの方法としても人気です。
ここまでの流れでダイエットとヨガの関連性わかりましたか？・・・わかんないですよね(^^;)。
腹式呼吸による精神統一と機能コントロールがヨガの本質であり、あの独特のポーズはおまけであると言われます。
呼吸に深く意識を向けることで自律神経の機能が安定するのです。これが心の安定を招き、ストレスを緩和してくれます。
ダイエットのためには体脂肪を燃やす、そのためには代謝効率を上げる、そのためにはインナーマッスルを増やす、それにはあのポーズが実は最適であることが最近わかりました。
ダイエットに積極的なジムやエステの中にはこのパワーヨガやホットヨガに重点を置いたところも増えてきました。
パワーヨガはしたがって、本来のヨガとは異なるエクササイズと言ってもいいのですが、同様にヨガから生まれたピラティスのように、現代人のエクササイズとして深く浸透していくのかもしれませんね。