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マイステージ美容室
マイステージ美容室
電話番号：092-711-8730
郵便番号：810-0044
住所：福岡県福岡市中央区六本松４丁目２２３
内容：着付，美容院，メークアップサービス
ヨガがインドの修行法であることは皆さんご存知ですね。起源は５０００年ど前までさかのぼります。
ヨガは古代インド北部で発達した修行方法で、本来は「瞑想」を意味したようです。
心と身体の両面を、独特のポーズをとることで精神統一して整えていくのです。
しかし最初はあくまでも修行の一環であり、あのような独特のポーズはとらなかったそうです。
独特なポーズはヨガの流派のひとつであるハタ･ヨガで使われていたものが、イギリス人受けして広まっていったようです。
ヨガダイエットとかダイエットヨガってお聞きになったことはありませんか？
ここまで聞いてダイエットとヨガの関連性、あまりぴんと来ませんよね。不思議です。
それぞれさまざまな名前と意味がつけられているヨガのポーズですが、どのようなポーズをとるにせよ、ヨガの本質は腹式呼吸にあります。
ヨガの腹式呼吸の優れたところは、自律神経の調節に効果的であるということです。これにより身体と心の両方がきもち良くなります。
意外だったのはこの呼吸法であのポーズをとることで、本来は鍛えるのが困難なインナーマッスルを効率よく鍛えることができることがわかりました。
ダイエット方法としてこのパワーヨガを前面に押し出しているエステやジムも増えてきました。
パワーヨガはしたがって、本来のヨガとは異なるエクササイズと言ってもいいのですが、同様にヨガから生まれたピラティスのように、現代人のエクササイズとして深く浸透していくのかもしれませんね。