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（株）アントレ／博多大丸店
（株）アントレ／博多大丸店
電話番号：092-781-0736
郵便番号：810-0001
住所：福岡県福岡市中央区天神１丁目４−２−３Ｆ
内容：アロマテラピー，エステティックサロン，タラソテラピー，ネイルサロン，ビューティーアドバイザー，美容院，フットケア，プロポーションメーキング，メークアップサービス
ヨガは起源をさかのぼれば5000年前と言われる古代インドの修行法です。
ヨガ、ヨガと何気なく使っていますが、あの言葉の本来の意味は「瞑想」なのだそうです。
心と身体の両面を、独特のポーズをとることで精神統一して整えていくのです。
あの独特のポーズはしかし、古代インドで発祥したときにはなかったようです。
現代のヨガのようなポーズを始めたのは「ハタ･ヨガ」と言われる流派だったそうです。現在ではこれがいくつもの流派に分かれて独自のスタイルが開発されています。
ヨガダイエットとかダイエットヨガってお聞きになったことはありませんか？
ヨガのどういう点がダイエットに効果的だというのでしょうか？ポーズでしょうか？
ヨガの施行は呼吸を中心に行います。ポーズはそれを達成するための副次的なものに過ぎません。
ヨガの呼吸方法で呼吸に集中することで、自律神経のバランスが良くなります。これはすなわち、心身両面のバランスを整えるのです。
ところが副次的な方法であったはずのさまざまなポーズを腹式呼吸しながらとることが、ダイエットに必要な筋肉をつけるのに効果的であることがわかりました。
筋トレ？メインのパワーヨガがダイエットにいかに適しているかは今ではさまざまなエステでも説明されています。
つまり、ダイエット目的で行っているヨガは本来の目的とはかけ離れていることは知っておいてくださいね。ピラティスやルーシーダットンに近いエクササイズになっています。