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くりっぷ
くりっぷ
電話番号：092-721-6058
郵便番号：810-0054
住所：福岡県福岡市中央区今川２丁目６−２７−１０２
内容：美容院，ヘアデザイナー
ヨガは古代インドの修行法で起源は3000年前とも5000年前とも言われています。
「ヨガ」とはインド北部発祥の修行法であり、本来は「瞑想」を意味します。
心と身体の両面を整えるのにヨガの精神統一方法は大変有効なのです。そのためにあの独特のポーズをとるのですね。
最初はでも、独特のポーズは無かったらしいのです。あくまでも修行の一環でした。
現代のヨガのようなポーズを始めたのは「ハタ･ヨガ」と言われる流派だったそうです。現在ではこれがいくつもの流派に分かれて独自のスタイルが開発されています。
最近の日本ではヨガはむしろダイエットの方法のひとつとして有名です。
古代インドの修行僧が作り出したヨガというエクササイズ、それがどうして現代人の肥満解消に有効なのでしょうか？
腹式呼吸による精神統一と機能コントロールがヨガの本質であり、あの独特のポーズはおまけであると言われます。
交感神経が動的な、副交感神経が静的な機能の自律神経ですが、ヨガの呼吸法はこれらのバランスを整えるのです。
体脂肪を減らすにはインナーマッスルを増やすのが効果的なのですが、ヨガのポーズと呼吸法はそれに最適であることが最近明らかになりました。
と言うことでエクササイズメインのパワーヨガが日本のエステのヨガの中心です。
ピラティスやルーシーダットンと言うエクササイズはご存知ですか？あれもヨガから派生したフィットネスです。これからはヨガといえば瞑想ではなくてエクササイズと言うイメージに変わるのかもしれませんね。