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ヘアーメイクディーヴァ（ＤＩＶＡ）
ヘアーメイクディーヴァ（ＤＩＶＡ）
電話番号：092-523-3738
郵便番号：810-0014
住所：福岡県福岡市中央区平尾５丁目４−１７
内容：美容院
ヨガのことはご存知ですよね？それがインドの修行法であることも。でも、それが5000年も前から行われていたのはご存知でしたか？
ヨガは古代インド北部で発達した修行方法で、本来は「瞑想」を意味したようです。
心と身体のバランスを整えるためにあの独特のポーズで精神統一をはかります。
でも、古代インドの修行僧たちがあのような格好で瞑想していたわけではなさそうです。
ヨガといってもさまざまな流派があるのはご存知ですか？現在の流派はほとんどが「ハタ･ヨガ」からの派生で、独特のポーズはこの流派から始まったそうです。
最近の日本ではヨガはむしろダイエットの方法のひとつとして有名です。
ここまで聞いてダイエットとヨガの関連性、あまりぴんと来ませんよね。不思議です。
ヨガの施行は呼吸を中心に行います。ポーズはそれを達成するための副次的なものに過ぎません。
意識を呼吸に集中して、一つ一つの呼吸を考えることで、自然と交感神経と副交感神経のバランスが取れます。それがヨガのメリットです。
体脂肪を減らすにはインナーマッスルを増やして代謝を上げるのが効果的なのですが、ヨガのポーズと呼吸法はそれに最適の方法のひとつであることが最近解明されました。
したがって、ダイエットにはエクササイズに重点を置いた「パワーヨガ」と呼ばれる方法が主流となっています。
パワーヨガは今やピラティスやルーシー・ダットンといったヨガから生まれた新しいエクササイズとともに日本のダイエットのメインになりつつあります。本来のものとは異なりますが、健康になれるのなら良いことですかね（笑）。