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アズキ（ａｚｕｑｕｉｅ）
アズキ（ａｚｕｑｕｉｅ）
電話番号：092-731-5001
郵便番号：810-0004
住所：福岡県福岡市中央区渡辺通５丁目２４−３０−１０５
内容：美容院
ヨガがインドの修行法であることは皆さんご存知ですね。起源は５０００年ど前までさかのぼります。
「瞑想」というのがヨガという言葉の本来の意味で、修行僧が瞑想するための技法だったようです。
独特のポーズは精神統一に役立ちます。あれによって心身のバランスを整えることができるのです。
あの独特のポーズはしかし、古代インドで発祥したときにはなかったようです。
「ハタ・ヨガ」が現在のようにポーズをとるヨガの原型とも言われ、現在ではさまざまな流派に枝分かれし、独自のスタイルを築き上げています。
ヨガは現代日本ではダイエットのためのひとつの方法としても人気です。
そのようなヨガがダイエットに効果的、何でだかわかりますか？
基本となるのは腹式呼吸による心身バランスの調節です。空手の息吹にもつながる精神統一方法で、あのさまざまなポーズはおまけみたいなものです。
ヨガの腹式呼吸の優れたところは、自律神経の調節に効果的であるということです。これにより身体と心の両方がきもち良くなります。
自律神経を統合しながら行うあのポーズが、面白いことにダイエットにとって有利なインナーマッスルを増やすのに最適なのです。
と言うことでエクササイズメインのパワーヨガが日本のエステのヨガの中心です。
ピラティスやルーシー･ダットンもヨガから生まれたエクササイズです、これらはいずれも筋肉の鍛錬に重点が移っている点、ダイエットには適しているのですね。