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資生堂美容室・舞
資生堂美容室・舞
電話番号：092-807-8282
郵便番号：819-0373
住所：福岡県福岡市西区周船寺１丁目１６−２−１Ｆ
内容：着付，美容院
産後のダイエットは、赤ちゃんを産んだばかりの女性にはやはり気になるものです。
おなかのぽっこりが戻らない、出産前の服が着れないなどお悩みも様々。
妊娠中というのは、どうしても運動はもとより、体を動かすこと自体も制限されるようになります。
また、お腹が大きくなるため、一つ一つの動作が俊敏に出来ずにゆっくり行動するようになります。
すると、筋肉も衰えてしまうので、基礎代謝が下がり、太りやすい体質になってしまいます。
さらに、骨盤が開いた状態なので、お尻が大きくなってしまったり、下腹部が出たりといった原因にもなります。
産後は、「早く元の体型に戻したい！」とあせる気持ちはわかりますが、無理は禁物です。
基礎代謝が低くなって、ますます太りやすい体質になったり、体調をくずしたりしてしまいます。
ですから、基礎代謝を戻さずに、単純にカロリーをカットするようなダイエットは厳禁です。
はじめに食事ですが、授乳期は特にカロリーを気にするよりも、バランスを考えて食べるようにします。
それから、開いた骨盤を締めるのにサポーターやガードルをつけましょう。座るときも姿勢を正して座ります。
産後の体ですから、無理をするのではなく、半年くらいかけて元に戻すようにするとよいでしょう。