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ビューティーサロンミキ
ビューティーサロンミキ
電話番号：092-841-3202
郵便番号：814-0134
住所：福岡県福岡市城南区飯倉１丁目３−１９
内容：着付，美容院
ヨガは古代インドの歴史を5000年ほどもさかのぼってその存在が記されている技法です。
「ヨガ」とは「瞑想」の意味で、古代インドの北部の修行僧の間で始まったとされています。
独特のポーズは精神統一に役立ちます。あれによって心身のバランスを整えることができるのです。
あの独特のポーズはしかし、古代インドで発祥したときにはなかったようです。
「ハタ･ヨガ」と言うのを耳にされたことはありますか？現在の多様なヨガの流派の元となったのがこれで、ポーズをとり始めたのもここからだそうです。
ヨガは修行僧から始まったのに、現代日本ではダイエットの方法としても有名ですね。
こう聞いてくると古代インドの修行法であるヨガが一体全体どうしてダイエットに効果的なのでしょうか？不思議です。
ヨガの本来の目的は呼吸を整えて心身のバランスを整えるものです。ポーズはあくまでもそれを手伝うものだったのです。
自律神経には起きているときに活動する交感神経と安静時に優勢な副交感神経がありますが、ヨガの呼吸方法はこの二つのバランスを最適に保ちます。
ということでさまざまなポーズはおまけのはずだったのですが、実はそのポーズを呼吸を整えながらとることが、ダイエットに非常に適した筋肉をつけてくれることがわかったのです。
と言うことでエクササイズメインのパワーヨガが日本のエステのヨガの中心です。
パワーヨガはしたがって、本来のヨガとは異なるエクササイズと言ってもいいのですが、同様にヨガから生まれたピラティスのように、現代人のエクササイズとして深く浸透していくのかもしれませんね。