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あとりえｅｎ
あとりえｅｎ
電話番号：092-801-6040
郵便番号：814-0155
住所：福岡県福岡市城南区東油山２丁目７−１４
内容：貸衣裳，着付，美容院，ブライダル衣裳レンタル，ブライダルプロデュース
ヨガは古代インドの歴史を5000年ほどもさかのぼってその存在が記されている技法です。
ヨガ、ヨガと何気なく使っていますが、あの言葉の本来の意味は「瞑想」なのだそうです。
心と身体のバランスを整えるためにあの独特のポーズで精神統一をはかります。
あの独特のポーズはしかし、古代インドで発祥したときにはなかったようです。
ヨガのいくつもある流派のひとつがあのような独特のポーズで瞑想することで有名な「ハタ･ヨガ」なのですが、これが外国人に受けたようですね、それで広がったようです。
ヨガをダイエットに取り入れることは非常に効果的だと考えられています。
ここまでの流れからヨガとダイエットの関連性はわかっていただけましたでしょうか？いや、なかなかぴんときませんよね(^^;)。
ヨガの施行は呼吸を中心に行います。ポーズはそれを達成するための副次的なものに過ぎません。
ヨガの呼吸方法で呼吸に集中することで、自律神経のバランスが良くなります。これはすなわち、心身両面のバランスを整えるのです。
意外なことにこの独特のポーズに腹式呼吸を組みあわせると、身体の内側の筋肉を鍛えることができるのです。
と言うことでエクササイズメインのパワーヨガが日本のエステのヨガの中心です。
パワーヨガはダイエットの方法として大人気なのです。渡辺満理奈さんのピラティスとともに、ヨガから生まれたエクササイズが日本のダイエットに新しい波を引き起こしているのです。